Tip Makanan Berkhasiat;Halia untuk Merawat Rambut Gugur

Halia memang tidak asing kepada kita semua. Banyak masakan dan hidangan yang menggunakan halia.

Selalunya yati akan sediakan air halia ringkas je....hiris halia halus2 lepastu campur ngan susu atau air teh. Sedap la juga kalau minum kadang2 la..klu minum hari2 rasanya xleh nak telan gak kut.hehehe.Kadang hiris halia muda letak dalam budu, sedap sangat rasa pedas-pedas gitu...

Tahukah anda,selain daripada merawat penyakit banyak angin dalam badan, halia juga banyak khasiat untuk kesihatan kita antaranya merawat rambut gugur, merawat kelumumur, sakit kepala, sistem pencernaan bermasalah, sakit jantung, muntah, cirit-birit, disentri, asma, sakit perut, reumatisme, pengaliran darah bermasalah, mati pucuk, lemah tenaga batin, keracunan udang, badan kesejukan, sakit pinggang, urat saraf lemah, mabuk kenderaan, batuk kering, kejang, buang air berlendir dan darah haid berbau hamis.Halia juga ada kesan anti kanser usus dan ovary.

Minum air halia - segelas air panas dicampur beberapa hirisan atau satu sudu halia yg diparut dan satu sudu madu.

Halia untuk Merawat Rambut Gugur

-Halia juga boleh digunakan untuk merawat 'Dandruff'/ kelumumur dikepala. Gaul 2 sudu parutan halia dengan 3 sudu minyak zaiton dan perahan separuh Lemon. Usapkan pada rambut kepala dan biarkan selama 40 minit sebelum dibasuh. Ulang 3 kali seminggu untuk selama 2 minggu.

-Halia juga boleh mencegah atau mengawal kepala jadi botak, sebab rambut mudah gugur. Gaul satu sudu perahan halia dengan dengan satu sudu minyak zaiton dan usap pada kepala yang rambut mudah gugur dan biarkan selama 30 minit. Akan dirasai kepanasan pada kepala kerana darah mula mengalir pada kawasan itu dan ini menggalakkan pertumbuhan rambut. Basuh rambut dengan syampu. 

CUBA FORMULA INI MURAH HARGANYA

Petua yang lagi Best adalah...amalkan ESP Shaklee,,,ok sebab apa lagi best?Sebabnya selain merawat rambut gugur, ESP yang tinggi protein ni sangat membantu anda dalam mengekalkan kulit yang sihat dan cantik. Bukan sahaja masalah rambut gugur dapat di atasi,malahan rambut yang baru menjadi cantik dan kulit akan menjadi licin, glowing dan awet muda.

Jangan biarkan rambut anda menjadi botak baru nak bertindak, mencegah lebih awal merupakan langkah yang bijak sebelum ia menjadi lebih parah.

Testimoni ESP Merawat Rambut Gugur

Sebarang pertanyaan anda boleh hubungi saya 013 222 1663 yati atau klik sahaja icon dibawah untuk pembelian terus secara online.

Order ESP Secara Terus

Anda inginkan HARGA MURAH dan PENJIMATAN sehingga 15 % ke 20% barangan shaklee?Daftar diri anda sebagai ahli shaklee untuk makan sendiri dengan yati sekarang.Penjimatan berganda akan anda peroleh!

KEPENTINGAN Protein untuk Rambut yang CANTIK & SIHAT.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Tips Kepada Usahawan Islam daripada TAN SRI SYED MOKHTAR AL BUKHARY

Tujuan perniagaan mengikut Islam sebenarnya ialah hendak memperbesar, memperpanjang dan memperluaskan aktiviti syariat atau bertujuan ibadah dan mendapat pahala yang banyak. Justeru itulah di dalam perniagaan, hendaklah sentiasa mencari keredhaan Allah Taala dengan niat yang betul serta perlaksanaan yang betul.

Sedikit nasihat daripada usahawan dan juga dermawan Tan Sri Syed Mokhtar Al Bukhary kepada usahawan islam.

7 AMANAT TAN SRI SYED MOKHTAR AL BUKHARY KPD USAHAWAN ISLAM

#1 – Fokus Sebelum Pelbagaikan Perniagaan

Beliau nasihatkan agar para usahawan fokus kepada satu perniagaan terlebih dahulu sehingga stabil dan menguntungkan sebelum mempelbagaikan perniagaan. Beliau mempelbagaikan perniagaan setelah perniagaan pertama beliau telah stabil dan menguntungkan.

Perniagaan pertama perlu kukuh sebelum anda mempelbagaikan perniagaan supaya jika perniagaan yang baru kita ceburi tidak maju, maka kita boleh kembali kepada perniagaan pertama yang kita usahakan.

Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

“Saya sendiri kalau apa-apa terjadi terhadap perniagaan saya sekarang, saya akan balik buat perniagaan yang mula-mula saya usahakan dulu. Perniagaan pertama saya masih beroperasi, lori dan kedai masih ada lagi di Kedah” tambah beliau dengan nada cukup rendah diri.

#2 – Kejayaan Perlukan Masa

Beliau juga nasihatkan agar usahawan muda jangan cepat nak berjaya. Setiap usaha sememangnya perlu melalui fasa kesusahan, cabaran dan sebagainya.

Beliau mengambil contoh diri beliau sendiri yang bermula dari bawah dengan membantu ayahnya menjual lembu dan kerbau di kampung sebelum mencapai tahap sekarang.Kalau kita melalui jalan yang susah, barulah kita akan menghargai dan menemui jalan senang.

Biasanya apabila memperolehi kejayaan yang singkat, mudah jugalah untuk perniagaan yang kita usahakan itu jatuh. “Kalau kita melalui jalan yang susah, barulah kita akan menghargai dan menemui jalan senang” jelas beliau ringkas.

#3 – Jangan Putus Asa

Ini adalah frasa yang kerap keluar dari mulut beliau. Beliau menjelaskan setiap perniagaan sama ada kecil ataupun besar akan mempunyai masalah, cabaran dan karenah yang tersendiri. Oleh itu, para usahawan tidak boleh mudah berputus asa dan tunduk dengan masalah.

Saya ni tiada apa-apa, tiada apa yang istimewa tentang diri saya. Tetapi apa yang membezakan saya ialah bagaimana saya menghadapi setiap cabaran dan masalah di dalam perniagaan.

“Saya ni tiada apa-apa, tiadaapa yang istimewa tentang diri saya. Tetapi apa yang membezakan saya ialah bagaimana saya menghadapi setiap cabaran dan masalah di dalam perniagaan” jelas beliau sekali lagi dengan nada rendah diri.

Beliau ada berkongsi susah payah mengenai perniagaan pertama yang beliau usahakan bersama rakan kongsi bukan bumiputera.

Bagaimana rakan kongsi tersebut menekan beliau sehingga terpaksa menggadaikan dua lot tanah milik keluarga untuk dijadikan modal tambahan bagi mengekalkan penguasaan share majoriti di dalam syarikat Bukhary Rice Sdn. Bhd.

“Kalau apa-apa terjadi terhadap perniagaan saya masa tu, maka kami sekeluarga boleh kehilangan tempat tinggal” jelas beliau.

#4 – Jangan Sekadar Mengharap Dibantu

Beliau sering mengingatkan bahawa beliau hanyalah orang biasa yang diberi peluang oleh kerajaan. Apabila diberi peluang, beliau akan berusaha bersungguh-sungguh terhadap peluang tersebut.

Oleh itu, beliau berpesan kepada semua usahawan agar bukan sekadar berharap untuk dibantu tetapi bersedia dari segi fizikal dan mental untuk dibantu.

Ramai orang Melayu apabila kerajaan anugerahkan projek, mereka lebih cenderung untuk berikan projek tersebut kepada syarikat lain untuk usahakan kerana mengejar keuntungan jangka masa pendek. Majoriti syarikat Melayu akan memberikan projek kepada syarikat bukan bumiputera untuk mengusahakannya sebagai sub-company.Tak mengapa biar saya usaha sendiri untuk beli lori tambahan bila dah untung nanti.

“Saya diberikan 3 permit lori untuk membawa beras dan saya apply loan MARA untuk membeli lori. MARA berikan saya cukup-cukup RM110,000 untuk belikan sebuah lori. Ada usahawan Cina datang nak beli atau sewa dua lagi permit saya, tetapi saya tak bagi. Tak mengapa biar saya usaha sendiri untuk beli lori tambahan bila dah untung nanti” kata beliau.

#5 – Yakin Dengan Diri Sendiri

Beliau juga mengharapkan agar para usahawan yakin dengan diri sendiri dan apa yang sedang diusahakan. Ramai usahawan bumiputera tidak boleh berjaya bukan kerana idea mereka tidak bagus, tetapi kerana tidak yakin dengan diri mereka.

Allah kata kalau nak kenal Dia maka kena kenal diri sendiri dulu. Yakin dengan diri sendiri adalah salah satu tanda orang itu kenal dirinya sendiri. Insyallah bila yakin Allah akan permudahkan urusan kita.

“Allah kata kalau nak kenal Dia maka kena kenal diri sendiri dulu. Yakin dengan diri sendiri adalah salah satu tanda orang itu kenal dirinya sendiri. Insyallah bila yakin Allah akan permudahkan urusan kita” jelas beliau.

#6 – Berniaga Bukan Untuk Diri Sendiri

Beliau terkenal sebagai seorang usahawan yang banyak memberi kembali kepada masyarakat. Malah beliau mempunyai lebih kurang 260,000 pekerja yang berkait secara langsung ataupun tidak dengan semua syarikat milik beliau. 80% diperuntukkan untuk golongan bumiputera.

Apa yang lebih menarik, beliau tidak menjual perniagaan beliau kerana memikirkan nasib golongan yang bergantung kepada syarikat beliau untuk mendapatkan sumber rezeki.

Jika saya jual satu lori maka secara tidak langsung tiga keluarga Islam Melayu telah hilang sumber pendapatan.

“Kedai dan lori-lori untuk perniagaan pertama saya masih lagi ada di Kedah. Perniagaan itu masih berjalan seperti biasa. Setiap lori akan ada tiga orang pemandu, jika saya jual satu lori maka secara tidak langsung tiga keluarga Islam Melayu telah hilang sumber pendapatan” jelas beliau.

#7 – Usahawan Islam Ada Akhirat

Beliau juga berpesan bahawa setiap usahawan Islam tidak sama dengan usahawan bukan Islam. Usahawan Islam berniaga untuk mendapat manafaat di dunia akhirat tetapi usahawan bukan Islam berniaga untuk dunia sahaja.

Kita sebagai usahawan Islam kalau berjaya syukur dan kalau tak berjaya pun kita syukur. Paling penting kita terus berusaha.

“Jadi jangan risau kalau kita tengok kenapa bangsa lain yang bukan Islam lebih berjaya di dalam perniagaan kerana Allah dah janjikan dunia buat mereka. Kita sebagai usahawan Islam kalau berjaya syukur dan kalau tak berjaya pun kita syukur. Paling penting kita terus berusaha” jelas beliau

sumber

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Tips Langsing & Anggun yang Sangat Senang untuk di Amalkan

KUASA OTAK

Tahukah anda, setiap perbuatan kita adalah dikawal oleh otak kita samada dalam keadaan kita sedar atau tidak sedar. Begitu juga dengan aktiviti makan dan jumlah makanan yang diambil. Otak mengawal rasa kenyang dan mengawal keinginan kita untuk makan.

Otak memerlukan masa 10 – 20 minit untuk menerima signal kenyang semasa kita makan. Jadi jika anda makan dengan cepat, anda akan makan lebih banyak kerana signal kenyang belum sempat sampai ke otak sehinggalah kita telah menghabiskan beberapa pinggan makanan.

Tips kurus supaya otak menerima signal kenyang ialah:-

1) Kunyah makanan anda sebanyak 40 kali sebelum menelannya. Nabi juga bagi panduan untuk mengunyah makanan sebanyak 40x sebelum telan. Sebenarnya kunyah 40x adalah cara untuk kita tidak makan berlebihan. Cuba amalkan amalan ini selama 1 minggu. Teruskan amalan ini sehingga 40 hari untuk menjadikan sebagai tabiat makan anda untuk hari yang seterusnya

2) Minum segelas air kosong dan makan sebiji buah epal/pear sebelum makan. Amalkan tip ini semasa waktu makan utama (sarapan, makan tengahari dan malam). Amalkan tip ini bersama tip-tip yang lain supaya ia lebih berkesan.Dengan cara ini, kita akan makan kurang dari biasa. Ini adalah rahsia yang tak ramai orang tahu dan tak ramai orang amalkan. Jika kita semua mengamalkan tips ini, insyaallah, kita akan sentiasa langsing & anggun serta banyak penyakit dapat dielakkan.

Tips Membakar Lemak dengan Berkesan

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Petua Mudah untuk Mengatasi Migrain

Sakit kepala merupakan sakit yang biasa dihidapi oleh semua orang tidak kira kanak-kanak mahupun golongan biasa. Namun jika ia sakit yang berpanjangan ia boleh dikira sebagai migrain.Ia selalu terjadi di kalangan remaja.Migrain berlaku kerana darah tidak sampai ke otak akibat tersekat dan menyebabkan sakit kepala yang teramat sangat. Selain pening akibat sakit kepala,migrain juga memberi rasa tidak selesa kepada perut dan tekak rasa loya sehingga menyebabkan pesakit muntah.

Perasaan yang sering digambarkan oleh pesakit ketika menghadapi migrain adalah seperti dihempap batu dan kepala berdenyut-denyut seperti dicucuk-cucuk. Serangan migrain ini tidak mengira tempat dan waktu. Kebiasaannya pesakit akan mengalami sakit kepala di sebelah bahagian sahaja.

PUNCA MIGRAIN berlaku:

1. Kesan daripada alahan seseorang
2. Silau akibat lampu yang terang
3. Bunyi yang terlalu kuat
4. Bau wangi yang terlampau kuat
5. Tekanan fizikal atau emosi
6. Waktu tidur yang tidak teratur
7. Merokok atau terdedah kepada asap rokok
8. Stres
9. Menahan lapar
10. Makanan seperti coklat, keju, kopi, limau, tomato dan jeruk atau makanan yang diperap.

Petua mudah untuk mengatasi migrain  antaranya ialah:

1. Ambil setin/sebotol kecil 100 plus.
-Tuang dalam gelas - takat separuh gelas je tau!
-Tambah air masak/air mineral/air bertapis dalam gelas itu tadi.
-Maknanya mesti nisbah 1:1, faham kan?? Bagus!
-Kemudian baca Bismallah, niat minta Allah sembuhkan, minum, Alhamdulillah...
-Disarankan untuk cuba tidur lepas tu. Kalau di pejabat atau tempat awam lain, pandai-pandailah bawa diri..

2. Petua untuk Muslim/Muslimah:
-Amalkan bertafakur-sujud 5 minit lepas solat Subuh.
-Edaran darah yang betul ke otak dan kepala akan jadi lebih lancar ketika sujud.
Insya Allah, prevention is better than cure..
-Pernah baca atikel pasal seorang doktor/saintis barat yang peluk Islam lepas buat kajian pasal sujud ni.

3. Tenangkan minda
Tekanan terjadi disebabkan kekusutan perkara yang berlegar-legar di kotak fikiran. Minda anda seolah-olah terkunci dek bebanan yang ditanggung. Penyelesaian  terbaik bagi mengelak migrain adalah dengan melakukan aktiviti yang boleh merehatkan minda seperti mendengar muzik, membuat rawatan rambut di salun mahupun mengerjakan hobi kegemaran anda.

4. Bersenam
Bagi sesetengah pendapat, bersukan mampu mencegah migrain. Lakukan aktiviti sukan yang tidak terlalu berat seperti senaman aerobik atau berjoging secara konsisten. Hanya menaiki tangga pejabat juga boleh dikategorikan sebagai senaman ringan yang membantu mengatasi kehadiran migrain.

5. Have a good sleep
Kurang mendapat tidur secukupnya mahupun terlebih waktu tidur boleh menyebabkan sakit kepala. Sebaiknya, nikmatilah waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa iaitu 6 hingga 8 jam sehari. Pola tidur yang teratur berupaya mengatasi serangan migrain. Cuba untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Percayalah, it works!

Apa-apa pun Prevention is better than cure....selagi boleh usaha..kita usaha sehabis baik...selebihnya, berserah dan berdoa lah kepada ALLAH taala. Hanya DIA yang maha penyembuh.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Faedah Berjalan Kaki yang anda Perlu Tahu;10,000 Langkah Sehari

Sempena musim sahut cabaran 10,000 langkah sehari, hari ini yati nak share tentang faedah berjalan kaki yang perlu kita tahu.

Kenapa 10,000 langkah?

• Berjalan 10,000 langkah membantu membakar 300 hingga 350 Kalori
• Berjalan dalam tempoh 60 minit dengan jarak sejauh 4.8 Km akan membakar sehingga 265 kalori = Sama dengan sekeping roti canai tu..
• Berjalan kaki 1km = 1200 langkah
• 10,000 Langkah = 7 hingga 8 km
• 10,000 Langkah = Berenang tanpa henti selama 90 minit
• 10,000 Langkah = Berbasikal selama 70 minit
• 10,000 Langkah = Bermain bola sepak selama 90 minit

Jom kita lihat di antara faedah berjalan kaki:

1. Dapat menyihatkan dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Mampu mengurangkan kadar kolestrol dalam badan.

2. Mengawal tekanan darah. Dapat elak penyakit darah tinggi dan strok.

3. Meningkatkan keupayaan badan untuk memproses gula dengan lebih baik dan membantu melancarkan aliran darah, sekaligus mencegah penyakit kencing manis.

4. Dapat mengawal berat badan dan membantu membentuk tubuh badan menjadi sihat, mantap dan berotot.

5. Dapat mengurangkan tekanan yang sedang dihadapi. Membantu merangsang penghasilan hormon endorfin yang membantu seseorang itu berasa seronok, tenang dan riang.

6. Mengekalkan kekuatan otot dan tulang. Mengurangkan risiko atau masalah tulang rapuh.

7. Orang lelaki yang berjalan 30 minit sehari dapat mengurangkan risiko mendapat kanser prostat dengan begitu ketara, dan mampu mengurangkan risiko mendapat kanser kolon sebanyak 60%. 

Banyakkan faedah yang kita akan dapat dengan berjalan. Oleh itu, jom kita jadikan amalan banyak berjalan sebagai aktiviti wajib dalam hidup seharian kita. Lepasni kita parking kereta jauh2 dari shopping complex atau ofis ya.hehe.Semoga kita mendapat manfaatnya..Insyaallah. Nak lagi tips kesihatan?Klik SINI

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Mencegah Kaki Kejang Semasa Hamil

Kejang betis atau cramp seringkali terjadi kepada ibu hamil terutamanya pada waktu malam. Masalah ini berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot dan membuatkan otot jadi kejang. Otot yang sering menjadi mangsa adalah otot betis. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan beberapa minit, tetapi tidak sampai merosakkan otot betis anda. Namun kesakitan yang di alami semasa berlakunya kekejangan otot ini sangat menyakitkan dan mengganggu tidur anda.

Antara sebab berlakunya kekejangan betis semasa hamil ialah:

-Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.Oleh itu, pengambilan kalsium semasa hamil sangat penting bukan sahaja untuk bayi dalam kandungan malah untuk si ibu itu sendiri. Kekurangan kalsium sewaktu hamil boleh menyebabkan bayi menyerap kalsium dari tulang ibu. Ini sebenarnya akan menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis).

-Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.

-Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan anda yang sarat ini.

Apakah yang perlu kita buat apabila berlaku kekejangan kaki?

• Buat regangan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang.Urut otot yang kejang itu.
• Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

kejang kaki

Tip elakkan kekejangan betis
1) Buat senaman regangan betis. Berdiri satu meter daripada dinding dan unjurkan badan ke hadapan dengan tangan diregangkan untuk menyentuh dinding. Pastikan tapak kaki melekap pada lantai. Tahan selama lima saat. Ulang senaman ini selama lima minit, tiga kali sehari terutamanya sebelum masuk tidur.

2) Senaman tapak kaki. Bengkokkan tapak kaki ke bawah dan kemudian tegakkan ke atas dengan cepat sebanyak 30 kali. Buat pada kedua-dua belah kaki. Kemudian, ulang dengan membengkokkan tapak kaki ke atas sebanyak lapan kali dan ke bawah lapan kali.

3) Elakkan tidur dengan jari-jari kaki menghala ke bawah.
4) Elakkan berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki bersilang.
5) Mandi dengan air suam sebelum masuk tidur.
6) Minum banyak air.

Ostematrix Shaklee

Keperluan Kalsium Minimum bagi Wanita
-Wanita berusia 18 tahun ke atas memerlukan sekurang-kurangnya 1000 mg kalsium sehari (sebelum, semasa dan selepas bersalin). Wanita berusia 18 tahun ke bawah memerlukan sekurang-kurangnya 1300 mg sehari. Ramai wanita hamil tidak mengambil jumlah kalsium yang mencukupi di sepanjang kehamilan mereka. Perlu diingat, wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya 4 kali hidangan produk tenusu atau pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium pada setiap hari.

-Pengambilan kalsium perlu diteruskan sehinggalah bayi dilahirkan, semasa tempoh penyusuan dan sehinggalah bayi berhenti menyusu. Mineral ini amat diperlukan oleh tubuh bagi membantu menguatkan tulang dan mencegah dari hakisan tulang (osteoporosis) pada masa akan datang.

-Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.

Atasi kekejangan dengan Ostematrix Shaklee.Apakah perbezaannya dengan pil kalsium lain?

1. 4 biji per serving menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Disediakan dalam bentuk kaplet yg mudah untuk ditelan.
2. Ia mengandungi gabungan kalsium karbonat, kalsium sitrat dan kalsium sitrat malet disamping magnesium dan vitamin D yang mana ia tidak menyebabkan kita sembelit dan lebih selamat dari risiko batu karang.
3. Kombinasi kalsium dengan Magnesium dan Vitamin D adalah penting kerana ia merangsang kesan penyerapan kalsium yang lebih tinggi oleh tubuh.
4. Sangat sesuai untuk anda yang mempunyai alahan dengan produk tenusu atau CMA (Cow Milk Allergy). Atau dengan kata lain anda hanya perlu mengambil 4 biji tablet ostematrix Shaklee sehari bagi menggantikan beberapa gelas susu! Terbaik untuk mereka yang tidak lalu untuk minum susu.

Lagi TIPS ketika hamil?Klik SINI

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Merawat Gastrik Dengan Vitamin Shaklee

Mesti ramai pembaca2 kesayangan saya menderita sakit gastrik kan?Tidaklah seorang muslim tertimpa suatu penyakit dan sejenisnya melainkan Allah akan menggugurkan bersamanya dosa-dosanya seperti pohon yang menggugurkan daun-daunnya (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim)
Jadi bersangka baiklah dengan Allah taala.Jangan pandang sakit itu sebagai penderaan. Pandanglah kesakitan atau musibah itu sebagai nikmat dari Allah membersihkan diri kita daripada segala dosa dan noda.

Berbalik kepada tajuk entry saya hari ini iaitu merawat gastrik dengan vitamin shaklee....jadi meh la kita baca sedikit info tentang gastrik ni.

Apa itu Gastrik?
Adalah radang yang dihadapi pada dinding perut pesakit. Gastrik yang berterusan boleh membawa kepada risiko kanser colon. Jadi jangan ambil mudah. Rawatlah gastrik.

Punca Gastrik?
Jangkitan bakteria helicobacter pylori (H. pylori) adalah punca utama ulser perut atau gastrik ini.

Bagaimana Boleh Terjadi?
Dalam proses penghadaman satu asid akan dikeluarkan. Asid ini disebut sebagai hidroklorik. Bersifat hakis dan boleh melarutkan besi. Jika asid ini lebih dari mukus atau cecair bikarbonat di dalam perut. Maka akan mencetus rasa sakit yang dipanggil gastrik.

Tanda Gastrik
1. Sakit perut (pada bahagian atas perut atau abdomen)
2. Senak
3. Berangin atau pedih
4. Sendawa berulang kali dan kerap kentut selepas makan
5. rasa mual (loya) dan muntah
6. Hilang selera makan
7. Berat badan menurun (pada peringkat teruk)

Pesakit gastrik masih boleh mengelak dari terkena serangan. Paling utama, pilihan makanan. Ada makanan yang selamat, juga makanan yang patut dielak.

Cara Merawat dan Menangani Gastrik 

●Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol
●Hentikan pengambilan ubat tahan sakit
●Amalkan pemakanan sihat dan makan secara teratur (sarapan, makan tengah hari dan malam).
●Pada bulan puasa, kena bangun sahur dan sebaiknya melewat-lewatkan bersahur
●Makan sedikit-sedikit tetapi kerap
●Kurangkan makanan berempah, bercili, masam
●Kurangkan minuman mengandungi kafein (kopi, teh dan minuman berkarbonat)
●Ambil susu soya kerana sifat susu yang beralkali boleh mengurangkan keasidan perut.

Cadangan Vitamin Shaklee untuk merawat Gastrik ialah:

Vitamin Shaklee untuk Gastrik

1.ESP

>>Merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak, bebas kolesterol dan kaya dengan asid amino penting. 

>>Asid amino ini membantu memulihkan kembali sel-sel dinding perut yang rosak diakibatkan oleh hakisan oleh asid hidroklorik. 

>>Ia mengandungi 14 gram protein soya sihat dan 500 mg kalsium bagi setiap hidangan. Sifat kealkalian yang tinggi jugak amat membantu di dalam proses meneutralkan kembali keadaan asid berlebihan didalam perut.

>>Menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yg konsisten.

>>Protein soya bukan GMO ini dihasilkan dibawah satu program digelar Identity Prservation Program (IPP) di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam sehinggalah saat pemprosesannya.

2.B Complex

Tahukah anda tekanan juga boleh mengakibatkan gastrik? 

>>B complex amat membantu dalam proses sintesis DNA, jadi ia berindak sebagai penenang kepada pesakit gastrik selain membantu mengatasi sakit gastrik anda.

>>B complex mengandungi kesemua 8 jenis Vitamin B (Vitamin B1 Tiamin, Vitamin B2 Riboflavin, Vitamin B3 Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12 Cynocobalamine, Biotin dan Panthothenic Acid) yang diperlukan oleh tubuh bagi menggantikan nutrisi Vitamin B yang hilang dari badan setiap hari akibat dari tekanan kerja, alkohol dan ubatan preskripsi.

3.Ostematrix

>>Suplemen lengkap yang mengandungi Kalsium, Magnesium & Vitamin D. 

>>Ia sanagt membantu di dalam mengurangkan keasidan perut dengan cara meneutralkan asid yang memasuki esofagus yang menyebabkan kesan pedih ulu hati.
>>Pesakit gastrik disarankan untuk mengambil susu atau kalsium, kerana ianya bersifat alkali dan mampu meneutralkan asid di dalam perut.

4) Peppermint Ginger Plus 

>>Peppermint Ginger Plus mengandungi herba asli pudina, halia, jintan hitam dan jintan manis untuk rasa yang nyaman dan melegakan ketidakselesaan perut. Pil-pil juga boleh dihancurkan dan dicampur dengan air panas untuk minuman herba semulajadi.

>>Kajian klinikal menunjukkan pengambilan halia sebagai makanan tambahan dapat membantu mengurangkan masalah sebu, senak perut dan menyingkirkan angin dalam badan.

>>Pudina pula merupakan herba yang membantu dalam menggalakkan sistem penghadaman secara sihat dengan melegakan dan menyamankan perut. 

Apa2 pun kita hanya berusaha, selebihnya berdoa dan bertawakkallah kepada ALLAH taala. Yang penting jgn dok sedih sorang2..jgn dok sakit sorang2..jgn dok pasrah tak tentu pasal tanpa apa2 usaha ;-)Amalkan cara hidup yang sihat, jaga makan, semoga kita semua di lindungi ALLAh taala.Insyaallah Aamiin.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-
FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Tanda-tanda Anda Kekurangan Vitamin

Badan mempunyai cara tersendiri untuk untuk menunjukkan tindakbalas atau berkomunikasi dengan kita. Contohnya apabila kekurangan vitamin tertentu, maka tubuh berusaha mengatakan sesuatu. Adakala terasa tidak sedap badan? Itu tandanya badan kita telah menghantar pesanan melalui gejala-gejala yang aneh yang dialami oleh badan kita sendiri.

Badan kita tidak mengambil makanan yang tepat, atau tubuh tidak dapat menyerap nutrisi yang diambil kerana masalah pencernaan.
Dan yang paling banyak berlaku pada zaman kita sekarang ini adalah pengambilan makanan proses atau makanan segera, tubuh berkemungkinan besar kekurangan vitamin.

Walaupun kekurangan vitamin tak selalu menyebabkan sakit, tapi ada fungsi-fungsi tubuh yang mungkin tak berfungsi maksimum. Vitamin adalah kofaktor dari reaksi biokimia di tubuh. "Kita perlukan vitamin agar tubuh berfungsi baik.

Kekurangan vitamin boleh dielakkan dengan pola makan yang sihat dan seimbang. Namun jika makanan sahaja tidak cukup, tanpa alternative dengan supplement.

Antara Tanda-tanda Badan Kekurangan Vitamin ialah:-

1. Seperti ada celah di sudut mulut
Gejala ini merupakan tanda tubuh kekurangan zat besi, zinc, dan vitamin B seperti niacin (B3), riboflavin (B2), dan B12. "Kekurangan ini biasa terjadi pada orang yang tidak makan daging, seperti vegetarian.

Penyelesaian untuk kekurangan ini adalah makan daging ayam, salmon, tuna, telur, tiram, kerang, tomato yang dikeringkan dengan matahari, dan kacang-kacangan. Penyerapan besi boleh ditingkatkan dengan rajin mengambil vitamin C, yang juga berfungsi sebagai anti inflamasi.

2. Kulit kemerahan, bersisik dan ruam pada wajah serta keguguran rambut.
Kekurangan vitamin rambut yang disebut biotin (B7). Ketika tubuh menyimpan vitamin yang larut lemak (A, D, E, K), maka vitamin B yang terlarut dalam air juga tidak disimpan. Kebiasaan makan telur mentah akan membuat kita terdedah mengalami keadaan ini kerana protein dalam telur mentah yang disebut avidin, menghalang tubuh menyerap Biotin.

Penyelesaiannya adalah, makan lebih banyak telur yang sudah dimasak. Telur yang sudah dimasak akan menghentikan aktiviti avidin. Selain itu banyakan memakan salmon, avokado, cendawan, kacang soya, pisang, dan kacang-kacangan.

3. Benjolan seperti jerawat warna merah atau putih di pipi, lengan, betis dan punggung
Hal ini menandakan tubuh kekurangan asid lemak penting, serta vitamin A dan D. Penyelesaiannya adalah menurunkan pengambilan lemak tepu dan meningkatkan pengambilan lemak sihat. Sebaiknya tingkatkan pengambilan makanan seperti salmon, sardin, almon, walnut, atau flax.

Untuk mencukupkan keperluan vitamin A boleh diperolehi melalui tanaman berdaun atau sayuran kaya warna seperti lobak merah, ubi, dan lada merah. "Makanan ini mengandungi beta karotena, sebuah pelopor vitamin A. Tanpa pelopor tubuh tidak akan membentuk vitamin.

Vitamin D boleh diperolehi dengan berjemur di bawah sinar matahari atau penggunaan makanan tambahan. Selain itu penuhi kecukupan vitamin A dan K yang akan membantu penyerapan vitamin D.

4. Rasa kebas (kesemutan), dan menusuk pada tangan, kaki, serta tempat lain
Gejala ini merupakan kekurangan vitamin B seperti folat (B9), B6, and B12. "Masalah ini berkaitan langsung dengan sistem saraf peripheral. Gejala ini juga boleh dikaitkan dengan kebimbangan, anemia, rasa lemah, dan ketidakseimbangan hormon.
Penyelesaiannya adalah makan bayam, asparagus, beet, kacang, telur, sotong, kerang, daging ayam, tiram dan remis.

5. Krem otot sampai menimbulkan rasa tertusuk di jari kaki, betis, belakang kaki
Keadaan ini tentu menyusahkan, apalagi bila terjadi berulang. Gejala ini merupakan tanda tubuh kekurangan magnesium, kalsium, dan kalium. Kekurangan ini semakin serius kepada mereka yang aktif dalam sukan.

Penyelesaiannya adalah makan banyak pisang, almond, hazelnut, labu, cherry, epal, anggur, brokoli, tab choy, dan tumbuhan berdaun hijau gelap seperti kale, bayam, dan dandelion.

6.Jerawat
Timbul jerawat pada bahagian wajah bukan sahaja disebabkan oleh kotoran yang menghalang dan menutup pori-pori kulit muka, tetapi ia juga berkemungkinan anda kekurangan vitamin B Complex, vitamin E dan asid lemak pati. Untuk mengatasinya, ambil lebih banyak produk haiwan, makanan berbentuk bijirin dan makanan laut.

7.Kuku mudah patah

Bila kuku mudah patah, ia mungkin disebabkan oleh kekurangan ZAT BESI, ZINK dan ASID LEMAK PATI atau ESENSIAL. Boleh ambil makanan daripada sumber seperti daging, kekacang dan ikan. Jangan anggap remeh ye bila kuku sering patah sbb biasanya kuku berada dalam keadaan kering. Elakkan daripada keadaan ni berterusan kerana ia menunjukkan anda terkena penyakit tiroid.

Tabiat pengambilan suplemen vitamin dan mineral boleh membantu mengatasi masalah-masalah ini. Tambahan pula suplemen multivitamin yang dia mabil setiap hari memberikan faedah jangka masa panjang dalam menampung keperluan zat pemakanan yang tentunya kurang dalam pemakanan kita. 

Walaubagaimanapun, jangan salah faham ya, walaupun kita mengambil vitamin setiap hari, kita masih perlu menjalani kehidupan yang sihat, aktif bergerak dan pemakanan yang seimbang. Ianya bergerak seiring agak tubuh dan fungsinya dapat berfungsi dengan maksimum dan kita dapat menjalani kehidupan yang sihat serta ceria. ^_^

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 

Fanpage:Haryati to U shoppe 

Email:haryati.yasim@gmail.com 

sms / whatsapp :0132221663 

ID No :909121

Teruja dengan kolagen terbaik dari Shaklee

Buat pertama kalinya dalam hidup saya sepanjang 28 tahun saya minum kolagen...hehehe..mesti anda cakap saya kuno atau ketinggalan zaman kan?ha..tapi itulah hakikatnya. semalam sebelum tido saya ambik 1 sachet kolagen shaklee minum bersama dengan ESP. Pada awalnya mcam takut sikit nk minum, bukan apa saya takut rasanya tak sedap, tapi alhamdulillah bila minum tu xrasa pun yang ESP saya berubah rasa, so habis la 1 gelas esp bersama kiolagen.sedap...hehehe.

Kesan?oh kalau saya cakap kesan dia bila bangun pagi ni muka saya licin, tegang, putih gebu, anda percaya tak?tak percayakan?memang la tak betul..hehehe.tak kan la ambik 1 sachet dh nak rasa macam tu sekali...
Apa yang saya rasa?Rasa gembira, mood happy je..mungkin sebab semalm tido minum kolagen shaklee kan..kolagen terbaik tu.^_^

Sedikit perkongsian tentang kolagen hebat dari shaklee ini.

Fakta bukan Auta.

Kolagen Shaklee bermolekul sangat ringan, kira-kira 1,000 Dalton*, dapat diserap dengan mudah oleh badan dan dapat membantu kepada peningkatan sintesis kolagen pada lapisan dermis dengan berkesan.

16 Fungsi Collagen Powder Shaklee

1. Mengurangkan kedutan dan garis-garis halus
2. Mengecilkan liang-liang roma
3. Melembapkan kulit dan mengurangkan kekeringan kulit
4. Mencerahkan dan menjadikan kulit bersih tanpa jeragat dan pigmentasi
5. Mengembalikan keanjalan kulit
6. Meningkatkan kekuatan sesendi dan memudahkan pergerakan otot-otot
7. Meningkatkan fungsi organ-organ dalaman yang memerlukan Collagen
8. Menyokong kalsium dalam tubuh dan mengurangkan kesan sakit belakang dan sendi
9. Melembapkan rambut dan memelihara rambut dari bercabang
10. Menguatkan kuku dan menjadikan kuku sihat dan berwarna pink
11. Menegangkan kembali payudara dan punggung
12. Mengurangkan garis halus pada leher
14. Menguatkan gusi anda
15. Memelihara kornea mata anda daripada kering dan cepat letih
16. Menghilangkan lingkaran gelap bawah mata

Kesan Kekurangan Kolagen pada tubuh badan 

» Terdapat garis-garis kesan ketawa, kedutan, lingkaran hitam bawah mata .
» Kesan bengkak bawah mata .
» Penglihatan kabur.
» Gusi yang tidak sihat
» Rambut kering dan bercabang di hujung .
» Liang roma besar, pigmentasi, jeragat, kulit kering .
» Garis halus pada leher .
» Kulit hilang keanjalan, lebih kering .
» Kelihatan tua daripada umur sebenar.
» Organ dalaman tidak berfungsi dengan berkesan .
» Payudara dan punggung kelenturan .
» Kehilangan kalsium, sakit belakang, sakit sendi .
» Kulit senang pecah, pudar dan kekuningan .

Oklah cukp dulu untuk kali ini..nnt yati update lagi ya apa yg yati rasa setelah minum collagen shaklee ni.

Tunggguuuuuu!!!!!!!!!!!

Lagi tentang Kesan dan Manfaat Kolagen Shaklee.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Kesan dan Manfaat Kolagen Shaklee

Di dalam Islam, menjaga kecantikan serta berhias cantik untuk suami adalah diwajibkan. Namun, bagi wanita Muslimah, melakukan rawatan pembedahan merubah wajah adalah dilarang kerana hukumnya haram.

Menyedari kebanyakan wanita berkerjaya masa kini ramai yang mementingkan kecantikan selain mendapatkan rawatan halal, terdapat pelbagai cara boleh dilakukan wanita bagi meneruskan impian mendapat­kan kulit yang cantik, anjal dan berseri iaitu menerusi produk makanan kesihatan yang banyak terdapat di pasaran.

Menurut Pegawai Perubatan Estetik Pusat Kecergasan Wanita Az-Zahrah (PKW), Bandar Baru Bangi, Dr Siti Hawa Abd Karim, kolagen adalah sejenis protein yang penting untuk memelihara keremajaan dan keanjalan kulit. Kira-kira 25 hingga 35 peratus daripada jumlah keseluruhan protein di dalam badan terdiri daripada kolagen dan 80 peratus struktur kulit terbentuk darinya.

“Bahan ini berfungsi untuk mempertingkatkan penghasilan sel baru, membantu memelihara keremajaan kulit, melembutkan dan membuat kulit lebih bercahaya serta efektif menghilangkan kedutan dan mencegah proses penuaan,” katanya. 

Apa itu kolagen?

• Collagen ialah tisu penyambung yang membantu dalam mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit, rambut, kuku, ligemen, otot, tulang, sendi, tendon, mata, gusi dan saluran darah. Secara semulajadi, terdapat lebih kurang 30% kolagen di dalam tubuh badan kita dan ia terdapat dalam kulit, tulang dan juga gigi. 
• Collagen banyak membantu dalam kecantikan dan kesihatan, mengekalkan kemudaan, anti-penuaan, mencegah penyakit dan meningkatkan kesihatan badan.

Namun, apabila usia semakin meningkat, bermula seawal 25 tahun proses pengurangan kolagen oleh sel fibroblast akan berlaku seterusnya menyebabkan kulit menampakkan garis penuaan, berjeragat, kusam dan kurang bermaya.

“Ini ditambah faktor alam sekitar seperti debu dan kotoran, terdedah terlalu lama kepada sinaran matahari, penggunaan bahan kosmetik yang tinggi kandungan kimia, tekanan di tempat kerja serta wanita yang sering melahirkan anak, menyebabkan pengurangan penghasilan kolagen dalam, sekali gus menyumbang kepada kelesuan kulit,” katanya.

Oleh kerana itulah, pengambilan kolagen dalam diet seharian kita amat penting bagi mengekalkan kesihatan. keanjalan dan kecantikan tubuh badan.

Shaklee Collagen Powder – Lebih dari Sekadar Collagen

• Shaklee Collagen Powder merupakan suplemen kolagen hebat yang mengandungi 4,000mg proprietari RSS (Red Snapper Scale) Collagen, kolagen yang berkualiti tinggi dan tulen yang diekstrak daripada sisik ikan merah
• Mempunyai jisim molekul yang sangat rendah lebih kurang 1000 dalton menjadikan kadar penyerapan lebih pantas dan dapat membantu kepada peningkatan sintesis kolagen pada lapisan dermis dengan berkesan.
• Shaklee menambah 7 ramuan yang aktif untuk meningkatkan keberkesanan collagen: Ekstak biji Camellia Japonica, ekstrak Pfaffia, Vitamin C, B2, B6, Lactobacillius Acidophilius, Ekstrak kulit kerangan laut, Kolagen dari Ikan.
• Shaklee Collagen Powder mudah larut dengan minuman dan makanan kegemaran anda. Setiap hidangan dipek di dalam satu uncang untuk memudahkan anda menggunakannya secara segera pada bila-bila masa dan di mana saja.

Shaklee RSS secara langsung akan memberikan kesan yang menakjubkan: 

• ANTI PENUAAN - mengurangkan liang pori-pori, kedutan dan garis-garis halus yang kelihatan

• MENGHIDRAT - melembapkan kulit bagi mengurangi rasa keringdan berkupas pada muka

• MENGEMBALIKAN KEANJALAN KULIT - meningkatkan ketegangan kulit, keanjalan dan kelembutan.

• MELICINKAN - meningkatkan kelembutan dan kelicinan kulit

• MENYUBUR - menggalakkan kuku yang kuat, rambut yang tebal dan bersinar

• MENCERAH - mengurangkan pigmentasi, jeragat dan meratakan warna kulit.

• MENEGANG - membantu menegangkan dan menganjalkan payudara 

Kesan pengambilan Shaklee Collagen Powder

♥ Meningkatkan kelembapan kulit ~ 90%

♥ Mengurangkan kekasaran & kekeringan ~ 75%

♥ Meningkatkan dalam penampilan keseluruhan ~ 71%

♥ Meningkatkan kelembutan & kelicinan ~ 69%

♥ Meningkatkan pemakaian kekal mekap ~ 60%

♥ Meningkatkan keanjalan, ketegangan & elastisiti ~ 55%

♥ Meningkatkan ketebalan rambut ~ 54%

♥ Meningkatkan keserian, tona & warna kulit ~ 50%

♥ Mengurangkan garis-garis halus & kedut-kedutan ~ 18%

Saya sendiri teruja tau bila tahu tentang banyak manfaat kolagen shaklee ni...insyaallah malam nanti yati akan mula makan kolagen.Nanti kesan ke atas diri yati sendiri akan yati update dalam blog.Tungguuuuuuuuu......^_^

Bulan Oktober bulan promo untuk kolagen Shaklee tau..harga memang jauh lebih murah berbanding bulan biasa...selalunya 1kotak RM298 tau...tapi bulan ni Buy 6 Free 1...memang murah lah...rugi sangat tak gunakan peluang keemasan ni. Setahun sekali pun belum tentu ada promo untuk kolagen ni.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Kenapa kita Perlu Mengambil Suplemen?

Kesihatan yg sihat merupakan anugerah terindah yang ALLAH taala bagi kepada kita.Sabda Nabi s.a.w. yang bermaksud:

"Sesungguhnya kamu mempunyai tanggungjawab utk menunaikan hak terhadap tubuh badan kamu."
(Hadis Riwayat Bukhari)


Antara sebab kenapa kita perlu mengambil supelemen ialah:-

1. Pencemaran Alam sekitar
Kemodenan dan kepesatan teknologi mengakibatkan alam sekitar kian tercemar berbanding beberapa dekad yang lalu. Saban hari, sistem ketahanan tubuh kita kian terancam, dan khasiat yang hanya diperolehi daripada makanan sahaja mungkin tidak mencukupi.

2. Badan memerlukan vitamin tertentu dalam dos yang tinggi
Contohnya Vitamin E yang dperolehi dari makanan memberikan kesan yang baik pada jantung juga pada kesihatan badan. Mengambil vitamin C pula dengan dos yang tinggi dapat melambatkan proses penuaan, masalah selaput mata, rheumatoid arthritis dan juga diabetis. Ini tidak di perolehi dari pemakanan seharian kita.

3. Pokok buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin ditanam di atas tanah yang tidak subur.
Buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin ditanam di atas tanah yang kurang subur maka hasilnya juga kurang baik dibandingkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam di tanah yg subur. Racun perosak, racun serangga yang digunakan oleh peladang juga mempengaruhi kualiti buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita makan.

4. Nutrien hilang ketika memasak
Zat makanan akan hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan. Vitamin-vitamin tertentu seperti Vitamin C dan enzim mudah dimusnahkan oleh haba semasa dimasak. Hasilnya kita dapat kurang vitamin.

5. Gangguan penyerapan nutrien
Pengambilan ubat-ubatan, merokok, meminum minuman keras boleh menganggu penyerapan zat makanan. Pengambilan diet yang tinggi kafein lemak, gula, kolestrol dan garam mengurangkan simpanan zat makanan d dalam tubuh.

6. Makan mengikut selera rasa
Kita makan mengikut rasa dan bukan sebab khasiat yang ada pada makanan itu contohnya tiap pagi kita makan nasi lemak dan roti canai. Kita sentiasa makan kerana lapar bukan sebab memerlukan zat makanan tu. Betul tak?

7. Makan di luar sudah menjadi kebiasaan kita
Kebanyakan kita amat gemar makan di luar berbanding makan di rumah. Makanan di luar banyak menggunakan perisa seperti monosodium glutamate (msg), garam, ajinomoto yang merbahaya pada badan kita. Oleh itu kita harus berhati-hati tentang risiko terhadap kesihatan kita.

Kesihatan merupakan tenaga, kecergasan dan kesejahteraan. Kita hanya akan sedar kehadirannya bila kita merasai dan melihatnya.Kehidupan yang sihat adalah sesuatu yang indah. Orang yg sihat sentiasa bertenaga dan kelihatan hebat. Nutrisi Shaklee telah mencipta kehidupan yang lebih sihat untuk jutaan insan selama lebih daripada 50 tahun. Alami rasa sihat semula dengan nutrisi Shaklee.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe 
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Tingkatkan Penghasilan Susu Ibu melalui Power Pumping

Bagi mana-mana ibu menyusu yang mengalami masalah susu merundum, usah khuatir kerana masih ada cara untuk anda meningkatkan semula penghasialn susu ibu.

Power pumping merupakan teknik mengepam yang sangat berkesan dalam membantu anda untuk meningkatkan penghasilan susu. Caranya sungguh mudah!Apa yang diperlukan hanyalah pam, peruntukan masa selama satu jam dan semangat ibu yg jitu.

Teknik Power Pumping

1. Tempatkan pam payu dara di lokasi bersesuain di rumah agar anda dapat melakukan kaedah power pumping di dalam keadaan yang tenang tanpa sebarang gangguan.

2. Anda tidak perlu menyejukkan susu di antara sesi mengepam atau mencuci corong pam (breast shield) setiap kali berhenti rehat. Malah anda boleh terus mengepam ke dalam botol yang sama.

3. Setiap jumlah perahan susu ibu di antara satu waktu dengan waktu perahan yang lain boleh dicampurkan. Namun pastikan setiap susu perahan itu disejukkan terlebih dahulu. Apabila suhunya sama, barulah semua hasil perahan power pumping di satukan di satu bekas.

4. Sekiranya boleh, cuba dapatkan tidur siang seketika terutamanya ketika rehat makan tengah hari bagi membolehkan anda berjaga di waktu malam hari.

5. Bagi golongan muslim, cuba tidur awal dan bangun di waktu pagi untuk melakukan solat sunat terutamanay tahajud. selesai bersolat anda boleh la memulakan power pumping.

6. letakkan selimut mahupun gambar bayi bersebelahan tempat anda mengepam atau lebih baik lagi, anda mengepam di sebelah bayi. langkah ini sangat bagus kerana ternyata ia dapat membantu merangsang penghasilan susu yang banyak.

Golongan yang turut memerlukan power pumping

• Ibu yang memasang impian menyusukan anak angkat
• Ibu yang mahu menyusukan semula anak setelah berhenti menyusukan (relaktasi)
• Ibu yang kekurangan susu akibat daripada perubahan hormon ataupun kesan daripada kurang mengepam.

Power pumping boleh di lakukan setiap hari, seminggu sekali, atau dua kali seminggu. GOOD LUCK MOM!! ^_^

Ilmu Penyusuan yang harus anda tahu.Klik Sini.

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Kencing Kotor di Kalangan Wanita Hamil & Ibu Berpantang

Tentu ramai wanita pernah mengalami rasa sakit akibat kencing kotor ini, Kesakitan apabila membuang air kecil menjadikan proses tersebut pengalaman yang memeritkan.
Wanita yang baru lepas bersalin lebih mudah untuk mendapat masalah kencing kotor dan ia adalah antara penyebab sakit dan demam selepas bersalin.

Menurut Pakar Obstetrik & Ginekologi (O&G), Pusat Perubatan Barakah, Dr.Khairiah Seman, kencing kotor bermaksud jangkitan kuman pada sistem saluran kencing termasuk buah pinggang.

Antara tanda-tanda masalah kencing kotor, biasanya anda akan mengalami rasa sakit dan pedih semasa membuang air kecil, kerap kali kencing, dan kencing yang tidak lawas. Jika sudah merebak kebuah pinggang seseorang itu akan mengalami demam yang tinggi dan sakit dibahagian belakang. kadang kala boleh rasa loya dan muntah-muntah.

Mencegah Masalah Kencing Kotor

1. Masalah kencing kotor boleh dicegah dengan memastikan minum air yang cukup banyak dan jangan menahan kencing iaitu bila ada rasa untuk kencing terus pergi kencing.
2. Air minuman membantu mencairkan air kencing anda dan memastikan bahawa anda akan membuang air kecil lebih kerap - membenarkan bakteria akan dibuang dari saluran kencing anda sebelum jangkitan boleh mula.
3. Dalam masa yang sama, terutamanya untuk ibu-ibu yang baru lepas bersalin, pastikan kebersihan bahagian kemaluan/premium dijaga dengan sempurna.
4. Jika anda mengelap air kencing, mulakan dari depan ke belakang. Berbuat demikian selepas membuang air kecil dan selepas pergerakan usus membantu mencegah bakteria di bahagian dubur daripada merebak ke faraj dan uretra.
5. Kosongkan pundi kencing anda sejurus selepas persetubuhan.Juga minum segelas penuh air untuk membantu bakteria dikeluarkan.
6. Elakkan produk feminin yang berpotensi untuk membawa mudarat seperti menggunakan semburan deodaran atau lain-lain produk feminin, seperti douches dan serbuk, di kawsan kemaluan kerana ini boleh merengsakan uretra.

Sumber:Majalah Pa&Ma Desember 2012

Semoga kita semua dilindungi dan diberikan kesihatan yang baik oleh ALLAH S.W.T. Aamiin.

Nak tahu tips Enjoy ketika tempoh berpantang?Klik Sini

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim 
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Kontraksi Ibu Hamil; Sebenar vs Palsu

Sebelum ni yati ada tilis panduan untuk mengatasi rasa sakit semasa berlaku kontraksi. Hari ini, yati nak cerita pasal kontraksi sebenar vs kontraksi palsu. Yang ni jgn kata anak sulung, hamil anak ke 3 pun mesti keliru juga..hehehe.

Jom kita lihat ciri-ciri kontraksi yang sebenar agar anda tidak tertipu ;-)

• Pengecutan otot rahim akan bergerak daripada bahagian atas rahim hingga ke bahagian bawah rahim
• Kesakitan mungkin boleh bermula daripada bahagian bawah belakang dan bergerak ke hadapan perut mahupun sebaliknya.
• Ada segelintir wanita hamil menganggap kesakitan yang dialami adalah sama seperti senggugut ketika haid.
• jika nada berjalan sakit akan terasa lebih kuat.
• Tempoh kontraksi boleh dikira dengan cara meletakkan tapak tangan pada bahagian puncak rahim bagi mengesan pengecutan rahim.

Jika didapati kontraksi yang dialami aalah palsu, maka anda digalakkan untuk berjalan perlahan-lahan atau mengubah kedudukan anda sama ada ketika itu duduk atau berbaring. Lazimnya, lama-kelamaan ketidakselesaan yang dialami akibat kontraksi palsu akan hilang dengan sendirinya. hal ini kerana pangkal rahim masih kenyal dan tertutup rapat.

Sumber:majalah Pa&Ma Mei2013

Atasi rasa Sakit Bersalin


Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Atasi Rasa Sakit Bersalin

Bismillaahir rohmaanir rohiim....tetiba aje gemuruh jiwa...apabila sebut pasal sakit nak bersalin ni, rasa satu perasaan yg tidak dapat nk di gambarkan...takut tapi nak..macam mana tu?hehehe...

Alhamdulillah pengalaman melahirkan dua hero, yati sangat-sangat bersyukur, walaupun tidak semudah ABC, tapi yati enjoy dan akan ingt sampai bila-bila...

Hari ini, yati nk kongsikan tips untuk atasi rasa sakit sebelum bersalin, maksudnya semasa berlaku kontraksi.

Beringatlah bahawa kontraksi sebenar adalah tetap, semakin kerap dan ianya banyak tertumpu di bahagian pelvis anda.

Proses melahirkan bermula dengan kontraksi. Kontraksi yang berlaku menyebabkan anda berasa tidak selesa. Bagi mengurangkan ketidakselesaan, terdapat pelbagai cara yang boleh digunakan.

Panduan Atasi Rasa Sakit Bersalin

1. banyakkan membaca ayat suci Al-Quran atau berselawat ke atas Rasulullah SAW bagi yang beragama islam. Antara doa yang baik dibaca ialah Doa Nabi Yunus ketika berada dalam perut ikan Nun yang bermaksud:

"Tidak ada Tuhan yang sebenarnya disembah melainkan engkau, ya ALLAH. MAHA suci engkau, sesungguhnya aku adalah dari orang yang membuat zalim."

2,Bertenang dan cuba bersandar pada sesuatu seperti kerusi berkusyen atau bantal yang tebal.

3.Apabila kontraksi menyerang, tarik nafas sedalam-dalamnya.Kemudian hembus nafas keluar secara perlahan-lahan. Ulangi langkah yang sama sehingga rasa sakit hilang. Cara ini juga memastikan anda mengekalkan corak pernafasan yang sihat di mana ia penting ketika proses menran berlangsung.

4. Minta suami urut perlahan-lahan bahagian belakang anda ketika kesakitan terasa. Namun elakkan urutan dibahagian pinggang kerana ia akan menambahkna lagi kesakitan.

5. Kesakitan akibat kontraksi boleh anda kurangkan dengan mengiring ke sebelah kiri. Cara ini tidak akan mengganggu pengaliran darah ke jantung.

6. Amalkan kaedah teknik pernafasan Lamaze yang dapat melegakan ketegangan otot pelvis. Ia merangkumi cara berehat dan senaman tarik nafas yang boleh dipelajari di dalam kelas antenatal. Adalah lebih baik jika suami turut mempelajari kaedah ini agar dia dapat membantu mengajar ketika anda berasa sakit.

Semoga beberapa tips di atas dapat membantu  bakal-bakal ibu yang sedang menunggu masa untuk bersalin. semoga semunya di permudahkan dan selamat. Aamiin.

Kontraksi Bersalin

Lagi tips dan amalan sewaktu mengandung

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Kenapa Sarapan Pagi itu Penting?

Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, jangan pernah meninggalkan sarapan.

Kenapa? Ini kerana, sarapan pagi adalah HIDANGAN PALING PENTING selepas tubuh kita "berpuasa" sepanjang malam. Sarapan pagi boleh membantu kita untuk mengekalkan paras gula darah yang sihat, yang mana ia adalah penting untuk mengekalkan kesihatan kita secara keseluruhan.

Pastikan sarapan pagi kita lengkap dengan zat-zat penting yang mengandungi kombinasi nutrisi seperti protein, vitamin,mineral, karbohidrat(rendah), lemak(rendah), dan air. Sarapan pagi seperti ini lebih mengenyangkan untuk memberi tubuh nutrisi penting dan tenaga tanpa meningkatkan kadar gula darah dan kadar insulin. Sarapan yang baik akan menyediakan tenaga segera untuk sel-sel otak berfungsi pada waktu pagi.

Mereka yang berpikir bahawa sarapan tidak penting dan keliru. Riset di Harvard University AS menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan apabila mereka menimbang berat mereka, berbanding mereka yang melewatkan sarapan.

Jom kita lihat kenapa pentignya sarapan pagi kepada diri kita...

1. Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang diperlukan.
Menunda sarapan membuat anda sulit memperoleh nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan. Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak akan memberi cukup kalsium dan serat.

2. Sarapan boleh menurunkan berat badan.
Ketika Anda beraktiviti dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, ini bererti pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahawa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang anda ambil. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun secara drastik. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an. Cara yang lebih baik adalah mengambil makanan jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat anda tidak cepat lapar.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahawa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak sarapan. Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar energi - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis digunakan oleh aktiviti sehari sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang diperlukan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan melayang-layang

4. Perlindungan terhadap sakit jantung.
Riset menunjukkan, wanita sihat yang melewatkan sarapan selama dua jam memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi berbanding mereka yang bersarapan semangkuk sereal plus susu di pagi hari. Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa pengambilan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50%.

FAEDAH BERSARAPAN:-

• Hidup menjadi lebih sihat
• Sebagai sumber tenaga tubuh
• Dapat meningkatkan kemampuan otak
• Membantu tubuh menjadi langsing
• Tumpuan dan mood menjadi lebih baik
• Sebagai pelindung jantung anda

Tips sarapan sihat :
1. Sarapan sebaiknya mengandungi sekurang-kurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak. Elakkan pengambilan gula hingga 6 gram (satu sendok setara 4 gram).

2. Jika tak ada waktu sarapan di rumah, Anda boleh membawa roti isi dan susu untuk dinikmati semasa perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.

3. Telur dadar bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur iaitu vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh kita.

4. Untuk mempelbagaikan sarapan, kita boleh mengambil buah kesukaan untuk keperluan vitamin bagi tubuh. Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur yogurt atau susu dan simpanlah di peti ais untuk diambil pagi harinya.

5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan setelah pukul 8 malam hari. Dalam dua atau tiga jam ke depan, jam biologis nafsu makan anda akan berubah. Setiap bangun pagi hari, anda akan merasa lapar. (kompascom)

Sumber : Artikel gaya hidup 9-Mei-2011

15 CARA MENGGALAKKAN ANAK ANDA MAKAN DENGAN BETUL 

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Healing Crisis- Krisis Pemulihan; Makan Shaklee ada kesan Sampingan?

Anda rasa semakin teruk setelah mengambil produk Shaklee kami?

Q: Apakah yang dimaksudkan dengan krisis penyembuhan?

A:Ia merupakan satu proses berterusan dalam badan yang mengambil masa untuk membersih dan membina semula sel-sel badan yang telah rosak akibat radikal bebas. Sebahagian dari proses ini akan mula untuk menyingkirkan toksin yang telah sekian lama terkumpul didalam badan sepanjang hidup. Semasa proses penyingkiran toksin, badan anda akan mengalami tanda atau sintom yang membuatkan rasa tidak selesa, dan ia dipanggil sebagai krisis penyembuhan. Dalam perubatan China, penyembuhan terbaik sentiasa didahului dengan krisis penyembuhan.



Q:Mengapakah krisis penyembuhan selalu terjadi selepas mengambil makanan tambahan?

A:Menurut Professor Yoshio Niwa, seorang pakar dalam nutrisi molekul, apabila kita menambahkan pengambilan nutrien, nutrien itu akan bertindak balas dengan oksigen didalam badan. Dan tindak balas ini akan merangsang organ badan bagi menjalankan proses pembersihan, penyingkiran, menggantikan tisu yang lama dengan tisu yang baru dan lain-lain lagi dengan berkesan. Sebagai contoh, anda akan mengalami ruam pada kulit, lebih banyak pergerakan usus, dan ini merupakan satu tanda bahawa badan sedang menjalani proses menyahtoksin. Bayangkanlah sekiranya badan anda seperti besi paip yang berkarat, dan bila anda meletakkan serbuk anti karat atau pencuci paip, banyak karat yang terhakis akan keluar daripada dinding paip tersebut, dan itu akan menyebabkan anda berasa lebih teruk serta banyak kotoran-kotoran yang terdapat di sekeliling paip itu. Tetapi selepas karat itu disingkirkan, paip tersebut akan menjadi lebih baik dan kembali bersih seperti baru.

Q:Adakah krisis penyembuhan petanda yang baik?

A:Ya. Krisis penyembuhan merupakan satu petanda yang menunjukkan rawatan atau makanan kesihatan yang diambil benar-benar berkesan. Sesetengah orang akan berfikir yang sintom mereka menjadi semakin teruk, tetapi hakikatnya ia adalah proses penyembuhan semulajadi dan ia ternyata petanda yang sangat baik untuk mendapatkan kesan krisis penyembuhan yang sebenar. Umumnya, krisis penyembuhan hanya berlaku kepada orang yang sihat sepertimana daya tahan mereka masih cukup kuat untuk mendapat tindak balas dari perubahan biologikal semasa proses penyembuhan itu berlaku.

Q:Adakah setiap orang akan mengalami petanda dan sintom yang sama semasa krisis penyembuhan?

A:Setiap orang adalah berbeza. Sesetengah individu akan mengalami krisis penyembuhan sebaik sahaja mereka mengambil makanan tambahan dan mereka yang lain hanya akan merasai selepas satu atau dua bulan. Kesannya juga berbeza. Lebih banyak toksin di dalam badan, lebih teruk lagi krisis penyembuhannya.

Q:Secara umumnya, berapa lamakah tempoh bagi krisis penyembuhan ini?

A:Ia sebenarnya bergantung kepada keadaan kesihatan individu tersebut. ia mungkin mengambil masa dalam tempoh 2-3 hari atau mungkin berbulan lamanya.



Q:Ramai orang bertambah baik selepas mengambil makanan tambahan, tetapi walaupun saya masih mengambil makanan tambahan, saya masih lagi tidak merasai sebarang perubahan, Mengapa?

A: Secara umumnya, selepas 1-2 bulan pengambilan makanan tambahan,anda sepatutnya telah merasai perbezaannya (cth. Tenaga bertambah, pergerakan sistem usus yang lebih baik, dll.) sekiranya tiada sebarang peningkatan, anda berkemungkinan mempunyai masalah seperti:

-Tidak mengamalkannya setiap hari
-Tidak mengikut dos yang telah di cadangkan
-Takut kepada krisis penyembuhan, lalu berhenti dari mengambilnya
-Pemakanan yang tidak sempurna serta mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat
-Mengalami penyakit kronik yang memerlukan tempoh yang panjang untuk sembuh
-Mengalami keadaan yang kronik yang membuat anda hilang keyakinan dalam mana-mana rawatan mahupun makanan tambahan
-Mengalami masalah emosi

Tanda-tanda & Penyebab Krisis Pemulihan

Memahami Krisis Penyembuhan dan Petanda serta Simptom:

Rujukan: Dr. Mary Ruth Swope, Columbia Unversity

Jadi kesimpulannya, anda tidak perlu bimbang dgn proses pemulihan ini, apa yang anda patut buat sepanjang tempoh pemulihan ini ialah minumlah banyak air bersih, rehat secukupnya dan makanlah lebih sayuran dan buahan. Selagi mana kita memahami ini adalah simptom pemulihan, kita akan mudah melalui fasa ini

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-

FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121

Awet Muda;Tips mengikut Islam

"Siapa nak awet muda?"saya rasa semua orang akan jawab "saya naaakkk awet muda..."..termasuk saya sendiri pun nak.:-)..selalunya jika kita sebut tentang awet muda semua akan fikir orang perempuan je nak awet muda...sebenarnya tak kira lelaki ke perempuan semua minat nak awet muda..cuma orang lelaki ni dia tidak se"excited" perempuan..orang lelaki nak tapi tak tunjuk..macam malu2 kucing gitu. Contohnya..kalau ada orang cakap suami saya awet muda...mesti suami saya senyum sampai telinga..(minta ampun ya en.suami..sebab jadikan contoh dlm entry kali ini..jgn marah nnt cepat tua..hahaa)

Ok, jom kita lihat di antara amalan-amalan yang boleh kita lakukan untuk awet muda. Terdapat banyak petua awet muda sebenarnya...Berikut diantara petua dan rahsia awet muda cara islam yang boleh dijadikan panduan untuk anda semua:-

Teknik Pernafasan ketika Bersalin

Assalamualaikum dan salam sejahtera...
Dah banyak hari yati tak update blog...minggu lepas balik kg dan jalan-jalan sambil sedut angin cameroon...
Yati pun xmau celoteh panjang2..cuma entry kali ini yati nak share bagaimana cara pernafasan kita semasa hendak bersalin dalam labour room nanti. Alhamdulillah yati dah lepas dua orang anak...insyaallah akan dipraktikkan nnt untuk anak2 yang akan datang..jika diberikan rezeki oleh ALLAH taala.

Apabila anda berada dalam keadaan tertekan, pernafasan akan terganggu.Jadi setiap bakal ibu  memerlukan teknik pernafasan yang betul ketika bersalin bagi membantu kelancaran proses kelahiran.

Pernafasan yang bagus memainkan peranan penting sewaktu anda berada dalam fasa pelahiran. Selain membantu kelangsungan proses bersalin, pernafasan yang lancar dapat mengelakkan otot daripada mengalami ketegangan atau kekejangan. Jika tidak, ia akan menggugat proses meneran apabila ketika tiba saat itu, anda sudahpun keletihan.

Gambar Hiasan

Lebih daripada itu, pernafasan yang lancar akan membuatkan anda memberi tumpuan kepada pernafasan dan bukannya terhadap kesakitan yang semakin kerap dialami. Antara lain, anda dapat memaksimumkan bekalan oksigen di mana ia baik untuk diri anda sendiri, bayi dan otot-otot yang berkait langsung dengan proses kelahiran.

Ketahuilah bahawa apabila anda tidak bernafas dengan baik, ia akan mencetuskan suatu keadaan yang dikenali sebagai pernafasan panik. Apabila bernafas terlalu pantas, ia akan menyebabkanhyperventilation. Hal ini berlaku kerana terlalu banyak karbon dioksida dikeluarkan yang akhirnya menjadi punca anda mengalami pening dan kebas di mulut serta jari-jemari. Langkah terbaik bagi mengatasi masalah ini ialah dengan menekup mulut menggunakan beg plastik atau tangan sendiri, seterusnya menghidu karbon dioksida perlahan-lahan.

Dr. Siti Esah menegaskan bahawa amat penting untuk setiap wanita hamil mengikuti kelas antenatal terutamanya yang melalui kehamilan pertama. Dalam memilih kelas antenatal, anda digalakkan untuk memastikan kelas yang ditawarkan menyentuh aspek pernafasan. Pada masa yang sama, adalah lebih baik jika anda menghadiri kelas tersebut bersama suami agar dia dapat mengajar teknik pernafasan yang betul ketika anda sedang menghadapi kontraksi kelak selain daripada sokongan moral.

Kurang oksigen

Kekurangan oksigen sepanjang proses bersalin berlangsung boleh mendatangkan mudarat bukan sahaja kepada diri anda malah kepada bayi juga. Banyak komplikasi yang bakal dihadapi kesan daripada tindakan tidak bernafas dengan cara yang betul.

Kesan negatif pada ibu termasuklah otot rahim tidak berfungsi dengan baik. Malah, ia turut mengakibatkan penghasilan oksitosin berkurangan. Untuk makluman, oksitosin sangat penting untuk kontraksi rahim. Jadi, jika anda tidak bernafas dengan lancar, ia boleh merencatkan proses kelahiran. Di pihak bayi pula, disebabkan oleh kurang oksigen, denyutan jantung bayi akan terjejas. Ini dapat dilihat melalui bacaan kardiotograf (CTG) yang tidak normal.

Teknik bernafas

Anda boleh mula mengaplikasikan teknik pernafasan apabila mula merasai kontraksi yang tidak selesa. Biarpun, anda mempelajari pelbagai jenis pernafasan ketika di kelas antenatal, pilih satu yang bersesuaian dengan keadaan diri ketika di dalam bilik bersalin.

1. Peringkat awal (early labour)

Bernafas secara perlahan-lahan dengan menarik nafas melalui hidung tiga kali. Kemudian hembus nafas melalui mulut tiga hingga empat kali. Dalam pada itu, hembuslah lebih lama berbanding tarik nafas.

2. Peringkat aktif (active labour)

Ketika sakit bertambah kuat, hela nafas terlebih dahulu. Disusuli dengan tindakan menarik dan menghembus nafas. Apabila sakit semakin ketara bernafaslah secara cepat dan tidak dalam. Pada kemuncak kontraksi, pernafasan secara tercungap-cungap melalui mulut (panting) boleh membantu. Setelah kontraksi beransur hilang, bernafaslah seperti biasa secara perlahan-lahan.

3. Peringkat transisi (Masa bersalin hampir tiba tetapi pangkal rahim belum buka sepenuhnya)

Anda tidak digalakkan meneran kerana ini boleh memudaratkan.Lakukan pernafasan panting namun jangan teran pada punggung. Sebaik-baiknya panting-panting – hembus.

INFO TAMBAHAN

Pernafasan Lamaze

Masyarakat Barat sangat menggemari kaedah pernafasan Lamaze. Dengan mengaplikasikannya, keadaan anda akan lebih terkawal. Apabila tumpuan dihalakan kepada pernafasan, maka kesakitan dapat diabaikan. Caranya ialah dengan bernafas sambil menyebut perkataan hee-hee-hoo.

Namun, adalah dinasihatkan agar kerap melakukan latihan sebelum tiba masa untuk bersalin kerana dikhuatiri bila tiba masanya anda tidak dapat melakukannya dengan baik kerana kurang berlatih. Tambahan pula ketika sakit anda tidak dapat menumpukan perhatian kepada teknik pernafasan yang betul. Oleh kerana itulah, amat penting untuk suami turut serta dalam kelas antenatal agar dia dapat memberi panduan ketika anda mengalami kontraksi.

Teknik betul meneran