Kajian sains telah membuktikan lemak boleh dibakar dengan pantas. Kajian mengenai 'Menghilangkan Lemak Dengan Pantas Sebelum Sarapan' telah dibuat di Northumbria University, Newcastle. Kajian ini telah dibuat oleh Dr Emma Stevenson dan Javier Gonzalez.
Kadar pembakaran lemak
Hasil kajian mendapati kadar pembakaran lemak lebih pantas berlaku kepada individu yang senaman terlebih dahulu sebelum sarapan. Lebih kurang 20% lemak dibakar selepas mereka mengambil makanan berbanding individu yang sarapan sebelum senaman. Senaman menyebabkan banyak tenaga yang digunakan. Berpuasa sepanjang malam dan senaman sebelum sarapan akan menyebabkan individu terbabit terpaksa menggunakan tenaga yang berpunca daripada sisa-sisa lemak yang masih ada di dalam badan. Kadar penurunan lemak boleh dilakukan dengan pantas.
Mengamalkan diet yang sihat juga membantu membakar lemak dalam badan kita.
Makanan Membantu Membakar Lemak dengan Cepat dan Berkesan
Oat
1. Oat: bukan sahaja rasa yang hebat tetapi juga mengurangkan kelaparan anda. Oat mengandungi serat yang membantu dan menstabilkan tahap kolesterol.
Telur
2. Telur: Telur adalah sumber yang kaya dengan protein dan rendah kalori. Telur membantu kita untuk membina otot dan membangunkan kolesterol yang baik.
Epal
3. Epal: Epal kaya dengan antioksida dan makanan tambahan yang lain. Paling penting ia mengandungipektin yang membantu untuk mengurangkan sel-sel lemak di dalam badan.
Cili Hijau
4. Cili Hijau: Hijau cili mengandungi Capsaicin yang membantu untuk membangunkan sel-sel pertumbuhan badan dan membakar kalori dalam masa cepat.
Bawang Putih
5. Bawang putih: Bawang putih mengandungi Allicin yang mempunyai ciri-ciri anti-bakteria membantu kita untuk mengurangkan lemak dan membuang kolesterol jahat.
Madu
6. Madu: Madu adalah yang terbaik untuk membakar lemak. Tambah madu ke dalam air suam dan mengambil setiap hari pada awal pagi.
Teh Hijau
7. Teh Hijau: Teh Hijau adalah salah satu yang paling berkesan yang membantu anda untuk mengurangkan berat badan. Ia mengandungi Antioksidan yang membantu dan menstabilkan berat badan kita. Ambil setiap hari 2 cawan teh untuk hasil yang lebih baik.
Gandum
8. Rumput Gandum: Ia meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mengurangkan lemak.
Tomato
9. Tomato: Tomato membantu kita untuk membakar lemak dalam masa cepat. Ia juga membantu kita untuk menjauhkan diri dari kanser. Jadi ambil tomato dalam diet anda secara berkala.
Coklat Gelap
10. Coklat gelap: Coklat gelap mengandungi Flavonoids, ciri-ciri anti-radang yang membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Ia merangsang pertumbuhan serotonin dalam darah dan juga membakar lemak.
Nak KURUS lagi cepat?Kami ada suplement Shaklee yang semulajadi dan selamat untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan jayanya..yeay...Jom klik SINI.Boleh pilih ikut budget anda..nk set basic?Set Premium?Set Optimum?Set Slimming untuk ibu menyusu pun ada tau.
Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-
FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121
Hasil kajian mendapati kadar pembakaran lemak lebih pantas berlaku kepada individu yang senaman terlebih dahulu sebelum sarapan. Lebih kurang 20% lemak dibakar selepas mereka mengambil makanan berbanding individu yang sarapan sebelum senaman. Senaman menyebabkan banyak tenaga yang digunakan. Berpuasa sepanjang malam dan senaman sebelum sarapan akan menyebabkan individu terbabit terpaksa menggunakan tenaga yang berpunca daripada sisa-sisa lemak yang masih ada di dalam badan. Kadar penurunan lemak boleh dilakukan dengan pantas.
Mengamalkan diet yang sihat juga membantu membakar lemak dalam badan kita.
Makanan Membantu Membakar Lemak dengan Cepat dan Berkesan
Oat
1. Oat: bukan sahaja rasa yang hebat tetapi juga mengurangkan kelaparan anda. Oat mengandungi serat yang membantu dan menstabilkan tahap kolesterol.
Telur
2. Telur: Telur adalah sumber yang kaya dengan protein dan rendah kalori. Telur membantu kita untuk membina otot dan membangunkan kolesterol yang baik.
Epal
3. Epal: Epal kaya dengan antioksida dan makanan tambahan yang lain. Paling penting ia mengandungipektin yang membantu untuk mengurangkan sel-sel lemak di dalam badan.
Cili Hijau
4. Cili Hijau: Hijau cili mengandungi Capsaicin yang membantu untuk membangunkan sel-sel pertumbuhan badan dan membakar kalori dalam masa cepat.
Bawang Putih
5. Bawang putih: Bawang putih mengandungi Allicin yang mempunyai ciri-ciri anti-bakteria membantu kita untuk mengurangkan lemak dan membuang kolesterol jahat.
Madu
6. Madu: Madu adalah yang terbaik untuk membakar lemak. Tambah madu ke dalam air suam dan mengambil setiap hari pada awal pagi.
Teh Hijau
7. Teh Hijau: Teh Hijau adalah salah satu yang paling berkesan yang membantu anda untuk mengurangkan berat badan. Ia mengandungi Antioksidan yang membantu dan menstabilkan berat badan kita. Ambil setiap hari 2 cawan teh untuk hasil yang lebih baik.
Gandum
8. Rumput Gandum: Ia meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mengurangkan lemak.
Tomato
9. Tomato: Tomato membantu kita untuk membakar lemak dalam masa cepat. Ia juga membantu kita untuk menjauhkan diri dari kanser. Jadi ambil tomato dalam diet anda secara berkala.
Coklat Gelap
10. Coklat gelap: Coklat gelap mengandungi Flavonoids, ciri-ciri anti-radang yang membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Ia merangsang pertumbuhan serotonin dalam darah dan juga membakar lemak.
Nak KURUS lagi cepat?Kami ada suplement Shaklee yang semulajadi dan selamat untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan jayanya..yeay...Jom klik SINI.Boleh pilih ikut budget anda..nk set basic?Set Premium?Set Optimum?Set Slimming untuk ibu menyusu pun ada tau.
Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah shaklee anda melalui:-
FB:Haryati Mat Yasim
Fanpage:Haryati to U shoppe
Email:haryati.yasim@gmail.com
sms / whatsapp :0132221663
ID No :909121
No comments:
Post a Comment